바른선 필라테스

건강을 위해 움직이고 싶다면,
내 몸에 맞는 수업부터.

오래 앉아 지낸 날이 많았든 운동을 다시 시작하든, 첫 수업에서 서고 앉는 자세를 함께 살핍니다. 바른선에는 1:1과 그룹 수업이 있습니다.

첫 체험은 1:1 · 50분 · 20,000원

리포머에 누운 회원 곁에 서서 강사가 어깨 높이를 안내하는 수업 장면

수업의 출발점

지금 신경 쓰이는 움직임부터 이야기해 주세요.

오래 앉아 있을 때의 자세, 다시 운동을 시작하는 마음, 꾸준히 움직이고 싶은 계획. 어떤 이유로 오셨는지 듣고 첫 수업에서 살필 동작을 함께 정합니다.

  • 박스 위에 앉아 등을 펴는 회원과 옆에서 지켜보는 강사

    오래 앉아 있을 때의 자세

    이런 분은 1:1부터

    앉은 자세에서 골반과 등의 위치를 먼저 보고, 리포머에서 등을 펴는 동작부터 시작합니다.

  • 매트에 마주 앉아 천천히 숨을 고르는 회원과 강사

    다시 운동을 시작하는 마음

    이런 분은 1:1부터

    숨 쉬는 법과 발 놓는 자리부터 익히고, 움직이는 범위는 조금씩 넓혀 갑니다.

  • 그룹 리포머에서 나란히 같은 동작을 하는 회원 두 사람

    꾸준히 움직이고 싶은 계획

    이런 분은 그룹부터

    정해진 요일과 시간에 4명이 같은 순서로 수업합니다. 시간표에서 고르시면 됩니다.

몸 상태에 관해 따로 전할 내용이 있다면 첫 수업에서 말씀해 주세요.

수업

나에게 맞는 방식으로 시작하세요.

리포머와 소도구(링 · 볼 · 밴드 · 폼롤러)로 수업합니다. 같은 동작이라도 스프링 강도와 움직이는 범위는 사람마다 따로 정해드립니다.

1:1 수업에서 강사가 여성 회원의 등을 받치며 스트랩 동작을 안내하는 장면

1:1 개인

강사 1명 · 회원 1명 · 별도 방

강사와 한 사람의 움직임에 집중합니다. 자세를 천천히 익히고 싶은 분은 1:1 수업부터 살펴보세요.

1:1 요금 보기
리포머 네 대에서 회원 네 명이 동작을 하고 강사 한 명이 앞에서 안내하는 그룹 수업

그룹 리포머

한 타임 4명 · 리포머 4대

한 타임에 4명이 함께합니다. 정해진 시간에 꾸준히 움직이고 싶은 분은 그룹 수업을 살펴보세요.

그룹 요금 보기

한 번의 수업 50분

1:1과 그룹 모두 같은 순서로 진행합니다.

  1. 시작10분

    호흡을 맞추고 몸을 풉니다. 오늘 컨디션을 강사에게 말씀해 주세요.

  2. 본 동작30분

    리포머에서 그날 정한 동작을 합니다. 스프링 강도와 범위는 사람마다 다르게 맞춥니다.

  3. 마무리10분

    소도구로 정리 동작을 하고, 다음 수업에서 볼 것을 짧게 이야기합니다.

회차에 따라 이렇게 이어 갑니다

익숙해지는 속도는 사람마다 달라서, 회차는 대략의 기준입니다.

  1. 익히기1 – 10회

    호흡, 중립 자세, 기구 쓰는 법을 익힙니다.

  2. 이어 가기11 – 20회

    스프링 강도와 동작 범위를 조절하며 동작을 이어서 합니다.

  3. 혼자서도21회부터

    배운 순서를 스스로 해 보고, 원하시면 그룹 수업으로 이어 갑니다.

매 수업이 끝나면 강사가 한 동작, 스프링 강도, 다음에 볼 것을 기록합니다. 10회마다 처음 기록과 나란히 놓고 다음 계획을 함께 정해드립니다.

라운지에서 강사와 회원이 물잔을 두고 이야기하는 장면
매트에 앉아 바닥에 미끄럼 방지 점 무늬가 있는 회색 양말을 신는 모습

첫 체험

한 번 해 보고 정하셔도 됩니다.

첫 체험은 1:1로 진행합니다. 담당 강사를 고르고, 수업에서 지금의 움직임을 함께 살펴보세요.

  1. 신청 뒤하루 안에 문자

    희망 시간이 비어 있는지 확인해 날짜와 담당 강사를 문자로 알려드립니다.

  2. 수업 전10분 전 도착 · 라운지

    편한 옷으로 갈아입고, 운동 경험과 평소 생활 습관을 간단히 여쭙습니다. 첫 수업 운동복은 빌릴 수 있으니 양말을 챙겨 오세요.

  3. 수업 중몸 살피기 15분 → 리포머 첫 동작 35분

    강사가 서고 앉는 자세를 보고 움직임을 안내합니다.

  4. 수업 뒤이야기 5분

    강사가 오늘 본 것을 바탕으로 수업 형태와 회차를 제안해드립니다. 등록은 정하실 때 하시면 됩니다.

1:1 · 50분 · 20,000원

운동을 한 번도 안 해 보셨어도 됩니다. 첫 체험은 1회 20,000원, 그날 등록하시면 등록 요금에서 뺍니다. 등록하지 않으셔도 됩니다.

  • 양말만 챙기세요 (미끄럼 방지)
  • 첫 수업 운동복 대여 무료
  • 수업 10분 전 도착

필라테스는 의료 행위가 아닙니다. 병원에서 운동 제한을 들으셨다면 담당 의료진과 먼저 상의해 주세요.

강사와 공간

수업하는 사람과 공간을 먼저 보세요.

두 강사의 지도 방식과 수업 시간을 살펴보고, 첫 체험 담당 강사를 고르세요.

수업 중 회원 쪽을 보며 동작을 설명하는 강사

서연 선생님

8년째

「힘을 빼는 법부터 배우셔야 합니다.」

헬스 트레이너로 시작해 필라테스로 왔습니다. 오래 앉아 일하시는 분과 주로 수업합니다. 말을 많이 하지 않고, 손으로 자세를 잡아드립니다.

지도
리포머 · 앉은 자세 · 사무직 · 40대 이후
수업 시간
평일 오전 · 토요일
첫 수업
서고 앉는 자세를 15분 봅니다
자격·교육
필라테스 지도자 과정 수료(리포머 · 매트 · 소도구) · 생활스포츠지도사 2급 · 해부학 워크숍 연 2회
이 강사로 체험 신청
매트에 앉은 회원의 무릎에 링을 대 주고 손으로 링 위치를 잡아 주는 강사

수민 선생님

5년째

「몸이 하는 말을 천천히 들어 봅니다.」

무용을 오래 했습니다. 몸을 쓰는 감각이 없는 분께 동작을 쉽게 풀어 설명합니다. 출산 후 처음 운동하시는 분이 많이 찾으십니다.

지도
소도구 · 초보 · 유연성 · 출산 후 관리
수업 시간
평일 오후 · 저녁
첫 수업
숨 쉬는 법과 발 놓는 자리부터
자격·교육
필라테스 지도자 과정 수료 · 산전 · 산후 운동 지도 과정 수료 · 무용 전공
이 강사로 체험 신청

바른선 강사 기준

  1. 지도자 과정 수료 · 지도 3년 이상리포머 · 매트 · 소도구를 모두 다루는 지도자 과정을 마치고, 3년 넘게 수업한 강사만 맡습니다.
  2. 매달 서로 수업 참관두 강사가 서로의 수업을 보고 기록 방식을 맞춥니다. 강사가 바뀌어도 같은 기록으로 이어 갑니다.
  3. 분기마다 교육해부학 · 운동 지도 교육을 분기마다 한 번 이상 듣습니다.

체험 신청서의 「담당 선생님」 칸에서 정하시면 됩니다. 수업 기록은 두 강사가 함께 보므로, 그룹 시간마다 강사가 달라도 이어서 진행해드립니다.

공간

그룹 수업에는 리포머 4대가 있고, 1:1 수업은 별도 방에서 진행합니다.

음악은 작게, 기구는 제자리에 둡니다.

  • 수업마다 기구 · 매트 소독
  • 수업 사이 10분 환기
  • 수건 · 운동복 매일 세탁
  • 개인 사물함

수업과 요금

횟수와 기간까지 보고 고르세요.

1:1과 그룹을 바꿔 보면서 각 회차권의 총액, 사용 기간, 회당 금액을 확인하세요.

  • 1:1 리포머 10회처음 · 자세 익히기

    총액700,000원

    회당70,000원

    기간8주

    • 첫 수업에서 자세를 함께 살핍니다
    • 수업 24시간 전까지 변경 가능
  • 1:1 리포머 20회꾸준히 · 이어 가기많이 고르는 것

    총액1,300,000원

    회당65,000원

    기간12주

    • 같은 강사 · 같은 시간 고정
    • 1회 4주 연장 가능
  • 1:1 리포머 30회길게 · 천천히

    총액1,860,000원

    회당62,000원

    기간18주

    • 10회마다 처음 기록과 나란히 비교
    • 중간 2회 정지 가능

1:1과 그룹은 단추로 바꿔 보실 수 있습니다. 부가세 포함, 등록비 없음.

기간 안에 다 못 오시면 1회에 한해 4주 연장합니다. 환불 기준은 맨 아래 「환불 규정」에 적었습니다.

이번 주 남은 자리

수업 종류와 요일·시간을 보고 첫 체험 시간을 고르세요.

그룹 리포머 14자리 · 1:1 5자리 남음

월

07:00그룹 리포머1자리 남음

11:001:11자리 남음

16:001:11자리 남음

화

07:00그룹 리포머2자리 남음

09:001:1마감

19:30그룹 리포머2자리 남음

수

07:00그룹 리포머2자리 남음

19:30그룹 리포머1자리 남음

목

07:00그룹 리포머마감

19:30그룹 리포머2자리 남음

금

07:00그룹 리포머2자리 남음

08:001:11자리 남음

토

09:00그룹 리포머2자리 남음

11:001:11자리 남음

13:001:11자리 남음

오시는 길

윤슬역 1번 출구와 수업 시간을 확인하세요.

공원3층윤슬역 1번 출구

윤슬역 1번 출구, 공원 옆 3층.

주소
서울 성동구 윤슬로 27, 3층
수업 시간
평일 07:00 – 21:00 · 토 09:00 – 15:00
일요일 · 공휴일 쉽니다
주차
건물 뒤 3면 · 만차 시 윤슬공영주차장 (2시간 지원)
전화
02-1647-3918

자주 묻는 질문

필라테스가 처음이어도 되나요?
처음이라면 1:1 첫 체험에서 움직임을 익혀 보세요. 호흡과 기구 쓰는 법부터 천천히 안내해드립니다.
무엇을 준비해야 하나요?
양말을 챙겨 오세요. 첫 수업 운동복은 빌릴 수 있고, 물과 수건은 라운지에 있습니다.
체험 후 바로 등록해야 하나요?
수업을 경험한 뒤 정하셔도 됩니다. 체험 당일 등록하시면 체험비를 등록 요금에서 뺍니다.
일주일에 몇 번 오면 되나요?
주 2회 안팎을 많이 고르십니다. 20회권은 12주 동안 쓰실 수 있어 주 2회에 맞습니다.
몸에 불편한 곳이 있어도 되나요?
병원에서 운동 제한을 들으셨다면 담당 의료진과 먼저 상의해 주세요. 수업에서는 불편한 동작을 빼고 진행합니다.
1:1을 하다가 그룹으로 옮길 수 있나요?
옮기실 수 있습니다. 1:1에서 남긴 수업 기록을 그룹 강사가 이어서 봅니다.
일정 변경과 환불은 어떻게 하나요?
1:1은 수업 24시간 전까지, 그룹은 수업 전날까지 바꾸실 수 있습니다. 환불은 개시 전이면 전액, 개시 후에는 총액의 10%를 공제하고 남은 횟수만큼 돌려드립니다.
남성도 수업을 들을 수 있나요?
네. 1:1과 그룹 모두 들으실 수 있습니다.

1:1 첫 체험 시간을 골라 주세요.

1:1 첫 체험에서 움직임을 살펴본 뒤, 앞으로의 수업을 고르실 수 있습니다.

희망 시간을 남겨 주시면 비어 있는지 확인해 문자로 알려드립니다. 첫 체험은 1:1로 50분, 20,000원입니다.

건강 상태는 여기에 적지 마세요 — 첫 수업에서 여쭙습니다.

상호바른선 필라테스
대표차소윤
사업자등록번호000-00-00000
체육시설업 신고(해당 시 기재)

서울 성동구 윤슬로 27, 3층 · 전화 02-1647-3918
평일 07:00 – 21:00 · 토 09:00 – 15:00 · 일·공휴일 휴무
수업과 요금 · 환불 규정 ·

환불 규정 — 개시 전 해지는 전액, 개시 후 해지는 총액의 10%를 공제하고 남은 횟수만큼 환급합니다. 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)보다 불리하게 정하지 않았습니다.
필라테스는 의료 행위가 아니며, 변화는 사람마다 다릅니다.

데모에코스튜디오 템플릿 견본입니다 — 실제 업체가 아니며, 요금·강사는 예시입니다에코스튜디오